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YOGA PARA NIÑOS - 4 a 12 años

 

                        ¿Te parece difícil que tu hijo o hija consiga mantenerse quieto, callado y concentrado en una de las posiciones del yoga? Seguro que a muchos padres les parecerán casi imposible, pero la verdad es que la práctica del yoga os demostrará que todo es posible. Todo dependerá de la motivación, paciencia, persistencia y trabajo conjunto entre los padres y el profesor de yoga del niño.

Beneficios de la práctica del yoga con los niños

Yoga para niños

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia eldominio físico y psíquico. Lo que consiguen a nivel físico y mental los niños que practican yoga:

1- Desarrollo y destreza de los músculos motores. 

2- Flexibilidad en las articulaciones. 

3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral. 

4- Masaje de los órganos internos. 

5- Mejoría en los hábitos de la respiración. 

6- Estimulación de la circulación sanguínea.

7- Mejoría de la autoestima

8- Baja en el nivel de estrés infantil. 

9- Perfeccionamiento de los sentidos. 

10- Agilidad y entereza. 

11- Calma y relajamiento. 

12- Estiramiento.