Pasar al contenido principal

PILATES MAT LUGO

                           ! Abrimos plazo de inscripción para el curso nuevo curso !

                                      

                    

El pilates es una actividad dirigida a personas mayores de 14 años y menores de 65 años .

Es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.