SECUENCIA DE VINYASA YOGA
Qué os parece esta mini secuencia de #vinyasayoga que os tenemos preparada para la semana que viene ?? ... !! No podéis faltar !!
Hemos combinado el saludo al sol con asanas clásicas del hatha yoga como son los guerreros y algunas torsiones de pie.
Recuerda que durante el verano ( JULIO / AGOSTO ) puedes asistir a las sesiones de vinyasa todos los lunes a las 20:30 h
! Namasté yoguis !
RETIRO DE VERANO EN EL MONASTERIO BUDISTA DE OURENSE CON EL LAMA GHUESE TENZING TAMDING
HORARIO DE CLASES EN JULIO Y AGOSTO
! Namasté yoguis !!
Aquí tenéis el horario de verano para los meses de julio y agosto.
Si te quedas por Lugo y tienes ganas de un poco de yoga acércate a nuestra sala y elige entre estas 3 modalidades disponibles:
• Hatha yoga ( esta modalidad es perfecta para aquellos que queréis trabajar la conciencia corporal, tonificar y estirar )
• Kundalini yoga ( está modalidad es la idónea si eres de los que prefieren profundizar en el camino de la meditación y del yoga enérgico )
• Vinyasa yoga ( está modalidad basada en las transiciones es para aquellos que queréis un yoga intenso pero a la vez muy relajante )
! Tú decides !
CUÁL ES TU MODALIDAD DE YOGA FAVORITA ?
Vuelta a la rutina ?? ...
relájate porque lo bueno viene ahora. Elige una de las tres modalidades que te ofrecemos en la sala en horario de mañanas y de tardes:
1 HATHA YOGA ( físico - estático )
2 KUNDALINI YOGA ( mental - energético )
3 VINYASA YOGA ( dinámico - fluído )
! Nos vemos en clase !
TALLER DE MINDFULNESS PARA LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS
BASADO EN EL MÉTODO DE MBSR DE LA UNIVERSIDAD DE MASSACHUSETTS.
Si quieres conocer más cosas a cerca del estrés y sobre todo experimentar técnicas para gestionarlo mejor, te esperamos en Karmah Yoga para que te lleves puesto el aprendizaje.
Así de simple!
"No puedes parar las olas pero puedes aprender a surfear":
¿Te apuntas a surfear el estrés?
