TALLERES
TALLER SUELO PÉLVICO - viernes 23 de septiembre
Los músculos del suelo pélvico en la mujer se expanden desde la base de la columna vertebral hasta los huesos púbicos. Dentro del abdomen, estos músculos sostienen los intestinos, la vejiga y el útero. Los músculos del suelo pélvico pueden estirase y debilitarse a causa del embarazo, el parto y el paso del tiempo.
La debilidad de los músculos del suelo pélvico puede llevar con el tiempo a sufrir de incontinencia, o dificultad para mantener el control de los movimientos de la vejiga y los intestinos.
Además, la debilidad de estos músculos puede provocar dolor en la parte baja de la espalda y la zona pélvica.
En este taller aprenderás a fortalecer el suelo pélvico a través de técnicas físicas y respiratorias simples para que posteriormente las puedas poner en práctica en tu día a día.
! Recuerda traer ropa cómoda !
Fecha: 23 de septiembre
Hora: ( 19:00 h a 20:00 h )
Lugar: sala Karmah ®
Dirección: C/ san Roque 11 entresuelo E
Aportación: 15 €
Reservas:
TALLER DE COACHING " en acción " - sábado 10 de septiembre
TALLER "COACHING EN ACCIÓN".
Algunas personas quieren que algo ocurra...
Otras sueñan con que ya pasará...
Y otras hacen que SUCEDA:
¿Conformarte o pasar a la ACCIÓN productiva?
¡TÚ DECIDES!
El primer paso para conseguir lo que QUEREMOS es decidir QUÉ QUEREMOS.
¿Te apuntas a descubrirlo?
Juntos encontraremos lo que es importante para cada uno, evaluaremos el grado de satisfacción que tenemos en las distintas áreas de nuestra vida y nos haremos conscientes de aquellas cosas que queremos mejorar y qué plan es el más adecuado para conseguir más felicidad.
¿Quieres experimentar qué es el coaching?
¡Únete a esta jornada experiencial!
" En tu interior está tu grandeza. ¡Déjala salir y cuéntale al mundo de lo que eres capaz!"
Imparte:
Vanessa Rivas
Coach personal y ejecutiva especialista en inteligencia emocional, practicioner en programación neurolingüística, Preparada en técnicas de liberación emocional (EFT).
Formadora de cursos de alto impacto utilizando técnicas de aprendizaje acelerado. Experta en autoestima y bienestar personal.
Se considera una persona sincera y alegre. Le gusta divertirse en compañía de amigos y familiares y le apasiona el mundo del crecimiento personal porque desde hace tiempo sabe que todo todo bienestar empieza por uno mismo.
Lugar: sala Karmah
Dirección: calle san Roque 11 entr E
Fecha: sábado, 10 de septiembre
Hora: 10:00 a 14:00 h
Aportación: 40 €
MASTERCLASS ASHTANGA VINYASA YOGA - Sábado 28 de mayo
Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Y estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra.
Cada postura está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y respiración de manera que un alumno avanzado enlazará las postura siguiendo fielmente el ritmo de respiraciones y movimientos.
La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa. Aparte del sistema de vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración Ujjayi (pranayama), las bandas (cierres energéticos), el dristi (miradas) ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.
Imparte: André V. ( profesor certificado de ashtanga vinyasa yoga )
Reservas en:
WHATSAPP --- 622244638
Fijo --- 982803841
Mail --- correo@karmayoga.es
MASTERCLASS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL - El Niño interior
"Tu visión devendrá más clara sólamente cuando mires dentro de tu corazón. Aquel que mira fuera, sueña. ¡Quién mira en su interior, despierta!" - Carl Jung.
En nosotros están reflejadas todas las edades que hemos vivido ( infancia, adolescencia y edad adulta) y para vivir con plenitud hemos de integrar cada una de ellas.
El niño interior está presente cuando te encuentras con un viejo amigo, cuando ríes a mandíbula batiente, cuando eres creativo y espontáneo o cuando te impresionas ante un paisaje hermoso...pero también toma el control cuando estás triste, con miedo, con rabia o celos porque él SÍ entiende de tristeza, de miedos, de abandono. Nuestro niño interior es nuestro MUNDO EMOCIONAL.
Conectar y cuidar al niño interior es de vital importancia para la mejora emocional y para mantener una buena autoestima.
En esta masterclass aprenderás y experimentarás:
- Qué es el niño interior.
- Cómo realizar una gestión emocional adecuada a través de él.
- Cómo conectar con la felicidad y crear vínculos sanos para mejorar cada una de las áreas de la vida.
No hay niño que requiera más atención que aquel que un día fuiste. RECUÉRDALO, ACÓGELO Y SÁNALO.
¡Reinventa y rediseña tu vida, al descubrir tu verdadero ser!
" Tenemos que escuchar al niño que fuimos un día y que todavía existe dentro de nosotros. Ese niño entiende de MOMENTOS MÁGICOS". - Paulo Coelho.
Imparte: Vanessa Rivas
Coach personal y ejecutiva especialista en inteligencia emocional, practicioner en programación neurolingüística, Preparada en técnicas de liberación emocional (EFT).
Formadora de cursos de alto impacto utilizando técnicas de aprendizaje acelerado. Experta en autoestima y bienestar personal.
Se considera una persona sincera y alegre. Le gusta divertirse en compañía de amigos y familiares y le apasiona el mundo del crecimiento personal porque desde hace tiempo sabe que todo todo bienestar empieza por uno mismo.
Lugar: sala Karmah
Dirección: calle san Roque 11 entr E
Fecha: 7 de mayo ( 10:30 - 13:30 )
Aportación: 25 €
TALLER DE SUELO PÉLVICO - 22 de abril
Los músculos del suelo pélvico en la mujer se expanden desde la base de la columna vertebral hasta los huesos púbicos. Dentro del abdomen, estos músculos sostienen los intestinos, la vejiga y el útero. Los músculos del suelo pélvico pueden estirase y debilitarse a causa del embarazo, el parto y el paso del tiempo.
La debilidad de los músculos del suelo pélvico puede llevar con el tiempo a sufrir de incontinencia, o dificultad para mantener el control de los movimientos de la vejiga y los intestinos.
Además, la debilidad de estos músculos puede provocar dolor en la parte baja de la espalda y la zona pélvica.
En este taller aprenderás a fortalecer el suelo pélvico a través de técnicas físicas y respiratorias simples para que posteriormente las puedas poner en práctica en tu día a día.
! Recuerda traer ropa cómoda !
Fecha: 22 de abril ( 19:00 h a 20:00 h )
Lugar: sala Karmah ®
Dirección: C/ san Roque 11 entresuelo E
Aportación: 15 €
Reservas:
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