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LA IMPORTANCIA DE LA RELAJACIÓN EN YOGA




!! Relájate adecuadamente!


Hoy en día debería ser posible que todos viviéramos en un estado de relajación física y mental pero muchas veces no es así. 


Para el yoga un estado calmado es mucho más efectivo a la hora de afrontar el estrés del día a día y las tensiones emocionales. 


Cuando dominamos el arte de la relajación adecuada poseemos la llave para la salud, vitalidad y paz interior.


Algunos de los beneficios que te puede aportar una correcta relajación son: 


  • Descanso más profundo y disminución del agotamiento.
  • Disminuye la frecuencia cardíaca.
  • Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares.
  • Mayor resistencia a enfermedades y dolencias.
  • Aumento del nivel de energía.
  • Optimismo.
  • Estabilidad emocional.
  • Disminución del estrés